绑在脚踝上，然后穿袜子，穿鞋保护脚踝的；捆绑式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点注意事项缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护 问题三这个护踝怎么绑 绑在踝处问题四求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法 我是。

叫弹性性绷带，大一点的药店有售，价格大概在20~30元；NBA的赛程让球员们很难有时间合理安排好自己的治疗康复和力量训练，大部分时间都处于赶飞机适应场地技战术演练的状态下当打到常规赛后期，比赛越来越激烈，对抗越来越强，球员们都全力以赴的时候，自己的身体却处于一个下降透支的状态，这也是为何NBA球员保护很好却仍容易受伤的主要原因。

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1、一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷消肿，镇痛 一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿。

2、叫做护膝，顾名思义就是保护膝盖的作用不过不是每一个NBA球员都绑的，一般都是膝盖受过伤的球员才绑的，为的是保护膝盖和防止膝盖上的伤势恶化。

3、保护脚踝脚掌脚趾在队员进行变向急停等活动中提供保护作用另外现在的篮球鞋增加了科技含量，在一定程度上提升了队员的弹跳能力，增加了球员的灵活性你想想NBA中都是“高人”一个个的体重要在一场比赛中保持体力要一直的护着篮板球 有时还需连续的起跳这对他们来说对脚是有一定的害处的 所以。

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ATR篮球鞋具备出色的鞋底耐磨性能，能够有效防止球鞋在高强度的篮球运动中磨损，延长使用寿命其缓震效果卓越，能够吸收跳跃和落地时产生的冲击力，保护球员脚踝和膝盖，减少受伤风险ATR篮球鞋在早期就备受美国NBA选手青睐，例如名人堂球员艾弗森姚明前队友火箭队的老大哥史蒂夫·弗朗西斯等，均是ATR的忠实。